Jeg er din ADHD+coach

Jeg heter Øydis, er 52 år og har to tenåringer. Jeg ble diagnostisert med ADHD i godt voksen alder.

Jeg har ofte følt meg annerledes, var en klassisk klovn/underholder i ungdomstiden, men ville jo bare bli likt og sett. All oppmerksomhet er god oppmerksomhet, eller? Jeg slet med å følge med på skolen, men jeg var uslåelig når interessen var tilstede. Jeg utsatte skoleoppgaver til det lengste, kjente lite mestring og følte at alle andre var bedre enn meg i det meste. Jeg utviklet meg gradvis til å bli en people-pleaser og satte alle andres behov før mine egne. Jeg strevde med å sette grenser og ble overkjørt gang på gang - på jobb og privat. Jeg visste jo ikke at alt dette, i tillegg til å raskt svinge mellom å være kjempeglad og euforisk til å bli kjempelei meg eller kjempesint, var sider av en udiagnostisert ADHD. Jeg måtte bli over 45 år før jeg fikk diagnosen. 45 år med tilpasning - maskering (sosial kamuflering) på å forsøke å være som alle andre.

Jeg trenger ikke lenger å være som alle andre, jeg kan være meg selv!

Som sertifisert ADHD+coach fra The Bjørndal Institute of Neurodiversity og nevrodiversity coach (under sertifisering) har jeg innsiktsfull kunnskap om ADHD, autisme og AuDHD (både ADHD og autisme). Dette sammen med livslang erfaring som mamma til nevrodivergente barn har jeg selv kjent på hvor krevende livet til tider kan være. Jeg har i tillegg vært alenemamma 50 % snart i 12 år og vet hvordan det er å strekke seg og kjent på at jeg burde klonet meg selv.

ADHD+ Coach™ Sertifiseringen er verdibasert, traumeinformert og evidensbasert. Utdanningen bygger på samme etiske og kunnskapsmessige standard som de renomérte internasjonale akkrediteringsorganisasjonene PAAC og ICF og den norske coachingstandarden. 

Ny forskning viser at den beste behandling av voksne AuDHDere og ADHDere, er ADHD-coaching i samarbeid med psykiater.

Mine spesialområder:

  • ADHD hos kvinner inkl. perimenopause/menopause (overgangsalder)

  • Mødre med ADHD

  • Barn med ADHD og AUDHD + PDA (Patological Drive for Autonomy / Patologisk kravsunnvikelse) (ofte sett som en profil hos AuDHD’ere

  • Rejection Sensitivity (avvisningsensitivitet - ofte sett sammen med ADHD)

Tilbakemeldinger

Takk for lærerik coachingtime med mange refleksjoner og kloke tanker. Tror dette passer veldig bra for deg og du blir en god coach Du var veldig god til å lytte, gjenfortelle og oppsummere det jeg sa. Du var også flink til å koble sammen alle trådene, du så helheten og årsakssammenheng.

Elina

Øydis er en dyktig coach, hun er flink til å lytte og til å få deg til å se ting på nye måter. Hun har en blanding av kunnskap og egen erfaring som gjør at hun kan bidra med en ekstra forståelse. Jeg kan anbefale Øydis på det sterkeste.

Caroline

Takk for at jeg fikk være med og takk for at du har hørt på meg. Du har gitt meg større forståelse for at alt det jeg holder på med og alt det som skjer i livet mitt kanskje er mer enn det som er normalt, og at jeg derfor ikke skal være så hard mot meg selv og forvente enda mer. Du har gitt meg en ny måte å tenke på rundt relasjonen til mine foreldre som jeg aldri har tenkt før. Det å snakke med deg har vært lett. Du lytter, speiler og stiller spørsmål som gir rom for refleksjon. Du vil bli en flott coach.

Christina

Det gikk veldig fint. Fikk ikke løst verdensproblemer på bare 30 min selvfølgelig, men tok opp ett ganske stort tema som jeg likevel synes jeg fikk noe ut av på den stunden! Jeg følte meg veldig godt i varetatt og synes det var ekstra fint med den forståelsen rundt ADHD/Audhd. Det var en helt annen opplevelse enn jeg har hatt tidligere hos DPS o.l og bare det i seg selv var nesten nok for meg.

Vår

Resultater: Jeg har lært å føle meg trygg og å anerkjenne de utfordringene jeg vokste opp med og fortsatt håndterer i dag som nevrodivergent – både overfor meg selv og når jeg snakker med andre om dem.

Det mest hjelpsomme: Følelsen av ikke å bli presset til å være på en bestemt måte når jeg snakket om livet mitt. Øydis’ empati og evne til å skape trygghet i møte med en nevrodivergent person. Jeg fikk aldri inntrykk av at Øydis ble forvirret av meg eller mine utfordringer. Det var også veldig nyttig at Øydis oppsummerte forrige samtale muntlig og sendte notater og relevante lenker på e-post ved behov.

Opplevelsen: Positiv, behagelig og trygg (for det meste). Det eneste som opplevdes litt ubehagelig var RAINN-øvelsen, men det skyldes trolig at jeg vokste opp uten å snakke om eller gi rom for egne fysiske utfordringer og følelser. Derfor trigget øvelsen noen reaksjoner hos meg.

Forskjellen fra annen coaching: Denne coachingen var mer tilpasset mine behov og mindre opptatt av hvordan ting «burde» gjøres. Det var rom for å utforske årsakene til hvorfor jeg reagerer og oppfører meg på bestemte måter. Framfor alt opplevde jeg en større forståelse og empati for det å være nevrodivergent.

Vil jeg anbefale Øydis? Absolutt. Jeg vil uten tvil anbefale denne dyktige coachen til andre. Dette gjelder også personer som ikke er norske – engelskkunnskapene var svært gode, og Øydis var generelt en god og tydelig kommunikator.

Erik

Jeg vil på mitt aller varmeste anbefale Øydis Veierud til de som trenger, ønsker eller vil prøve henne som ADHD coach. Hun har en helt unik evne til å lytte, sette seg inn i situasjoner, og møter deg med dyp forståelse. Hennes rolige væremåte og varme stemme skaper et utrolig trygt og fordomsfritt rom, der det er lov å være sårbar og snakke om alt du ønsker.

Hun er fantastisk til å anerkjenne både utfordringene mine og styrkene mine, og hun har virkelig vist meg at ADHD/AuDHD er en stor styrke framfor en svakhet.

Hun viser, forteller og gir enkle verktøy som kan brukes i hverdagen til å mestre utfordringer, samtidig at hun minner deg på at det er helt lov å ikke få til alt. Hun har egen erfaring innenfor ADHD og Audhd, som gjorde at jeg følte at jeg ikke var alene, og at hun faktisk forstår hvor mye jeg strever i hverdagen. I tillegg har hun strukket seg langt for å tilpasse rammene rundt timene etter mine behov og min kapasitet. Enten det gjelder lengden på samtalene eller fleksibilitet rundt endring av dato og klokkeslett. Tusen takk for all den uvurderlige hjelpen og støtten du har gitt meg!

Tusen takk for at du er den du er, og for alt du gjør!

Lisabeth

Book en uforpliktende samtale

Fyll inn skjemaet og så setter vi opp en online kartleggingssamtale der vi sammen går gjennom hva du vil ha hjelp til.